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Como o estresse e o cansaço sabotam o veganismo

De acordo com uma pesquisa do Instituto Ipsos, o Brasil é o quarto país mais estressado do mundo, tendo a rotina de trabalho como um dos principais fatores. Trata-se de um problema também que exige que pensemos em relação com o veganismo – já que pessoas estressadas e cansadas tendem a não se envolver com causas pela consideração de que “já lidam com problemas demais”. Portanto não são apenas problemas individuais – são também obstáculo políticos e sociais que afetam diretamente a capacidade das pessoas de se importarem com causas como a vegana.

Pessoas sobrecarregadas tendem a priorizar questões imediatas (contas, sobrevivência no trabalho, outras obrigações em casa) em detrimento de causas, que tendem a ser normalizadas como “distantes”. E infelizmente sabemos como muitas pessoas não veganas realmente podem ver o veganismo dessa forma. Assim, a conexão entre estresse crônico, trabalho exausto e a dificuldade de engajamento no veganismo (tanto na adoção quanto no ativismo) é um ponto crucial que merece ainda mais destaque.

Afinal, o estresse reduz a capacidade de empatia (estudos em psicologia social mostram que exaustão mental diminui a disposição para pensar em outros, humanos ou não humanos). Logo, se consideramos o veganismo uma prioridade, muitos outros, mesmo que encarem à distância o veganismo de forma positiva, podem vê-lo somente como “mais uma demanda” em uma vida já cheia de pressões.

O estresse e o cansaço gerado pelo trabalho e pela vida sob pressão econômica não são um detalhe – estão entre os inimigos do avanço do veganismo. Se queremos um mundo vegano, precisamos reconhecer a importância de que as pessoas tenham tempo, saúde mental e energia para se importar. Mesmo quem vive essa realidade e ainda assim é vegano não pode ignorar que as pessoas não são iguais. Portanto é preciso pensar em alternativas sobre o que pode ser feito hoje para ampliar esse envolvimento.

Claro que isso não impacta somente em quem não é vegano, mas também em quem, ao sentir-se esgotado pela rotina exaustiva de trabalho, de luta pela sobrevivência, migra do ativismo para o “veganismo silencioso”, que é um termo referente a veganos que não fazem ativismo, que já não dedicam energia a motivar outras pessoas e talvez também porque já não conseguem. Ter uma rotina sufocante afasta pessoas das transformações pelas quais já lutaram em determinados períodos de suas vidas.

Enfim, em um país onde a maioria das pessoas trabalha muito e ganha pouco, o cansaço e o estresse prosperam e são inimigos silenciosos tanto do ativismo vegano quanto da aproximação de pessoas do veganismo – eles minam o tempo para reflexão. Portanto, para ser mais inclusivo, precisamos olhar para como as pessoas se relacionam com o tempo e o que podemos fazer para que vejam não apenas o veganismo como possível, mas também a ampliação do ativismo vegano – que também precisa crescer se queremos aproximar mais pessoas do veganismo.

Podemos apoiar mudanças que envolvam redução da jornada de trabalho (como pauta favorável ao veganismo – afinal, pessoas menos estressadas têm mais capacidade de se importar com outras causas), e pressão por políticas públicas – exemplo: alimentação vegana acessível em restaurantes populares, escolas e no trabalho podem ajudar a reduzir a barreira da “falta de tempo”. Acredito que qualquer vegano pode pensar em alternativas para lidar com essa realidade.

Este é outro artigo que dialoga com “Longas jornadas de trabalho dificultam envolvimento com o ativismo vegano” e “Movimento vegano tem alta desistência do ativismo”.

Observações

O veganismo exige energia mental (e quem se sente esgotado não tem)

Mudar hábitos demanda esforço cognitivo: Ler rótulos, cozinhar, resistir à pressão social, etc. Pessoas sobrecarregadas tendem a escolher o caminho mais fácil (o que favorece a não mudança).
Ativismo requer disposição: Quem mal consegue descansar depois do trabalho ou se sente desgastado não vai a protestos, debates ou sequer compartilha conteúdo on-line.

O estresse reduz empatia

Estudos mostram que pessoas estressadas ou mentalmente exaustas têm menor capacidade de se preocupar com outros (humanos ou animais).
A exploração animal ainda é um problema que, embora estrutural, é visto como distante do cotidiano de quem está lutando para pagar contas. Quando a sobrevivência pessoal é prioridade, causas sociais/éticas ficam em segundo plano, mesmo que a própria realidade material dessas pessoas seja impactada por fatores que podem ser relacionados.

A indústria explora o cansaço

Fast-food, ultraprocessados e conveniência são feitos para pessoas sem tempo ou energia. Além disso, carne e laticínios estão em todo lugar, enquanto opções veganas realmente acessíveis e que não requerem esforço ainda são escassas ou não têm grande circulação – pouco ultrapassando os grandes centros urbanos (e ainda assim de forma limitada). Não podemos ignorar também que nem todo mundo tem disposição ou interesse em cozinhar.

Levar o ativismo para onde as pessoas já estão

Criar grupos de apoio vegano, levar comida para compartilhar.

Ativismo de baixo esforço como alternativa

Quem não produz pode compartilhar conteúdo de outras pessoas por meio das redes sociais e motivar quem produz.

Vincular veganismo a autocuidado

Lembrar que saúde mental importa: Se o ativista está esgotado, ele não ajuda os animais.

Observação final

É importante entender que o cansaço e o estresse são obstáculos à luta contra o especismo. Se não adaptarmos a mensagem e as estratégias para quem vive no limite, o veganismo continuará sendo o movimento de uma minoria — e não uma revolução.

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